LA SOPHROLOGIE
est une méthode permettant de ramener le corps et l'esprit vers le moment présent en associant

la relaxation dynamique (mouvement corporels simples)
la respiration
la visualisation
d'améliorer la concentration
de stimuler la motivation
de prévenir et gérer son stress
de retrouver équilibre et bien-être
de renforcer estime et confiance en soi
de préparer un projet
de s'adapter au changement