Le crossfit est un sport de la condition physique, ou pour privilégier la performance nous suivons un protocole basé sur le développement de dix qualités: l'agilité, l'équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance, la coordination, la flexibilité, la force et le cardio.

l'objectif de crossfit est de se forger la meilleure des conditions physiques de façon globale